基础代谢×活动量粗算。

TDEE 按什么公式？

采用 Mifflin–St Jeor 风格的 BMR（体重kg、身高cm、年龄岁、性别修正），再 TDEE = BMR×活动系数。代码对年龄等有合理范围检查。为人群估算，非医疗处方。

小数点用逗号还是句点？

本工具按普通十进制数字计算。若结果异常，请检查是否在需要半角句点“.”的字段里误用了逗号“,”（或相反）。