运动参考，非医疗。

最大心率与区间怎么定？

未填自定义最大心率时用常见估算 220−年龄；再按最大心率的百分比粗分区间（约 50–60%、60–70%、70–85%）。公式众多，本页仅供学习。

小数点用逗号还是句点？

本工具按普通十进制数字计算。若结果异常，请检查是否在需要半角句点“.”的字段里误用了逗号“,”（或相反）。