Regla general, no médica.

Pérdida de peso por diferencia calórica

Uses ~7700 kcal per kg lost (rough rule).

Preguntas frecuentes

¿Plazo déficit?

≈ (kg×7700)/déficit (regla tosca).

¿Importa la coma o el punto decimal?

Los cálculos usan decimales habituales; si falla el resultado, revise si usó coma “,” donde el campo espera punto “.” o al revés.